Créer un tableau de croyances
Quand vous fixez un nouvel objectif, une étape importante sur la voie de l’achèvement de cet objectif est d’avoir une liste de croyances positives. Si vous ne croyez pas que vous réussirez, alors certaines parties de vous vont résister à votre objectif, et vous serez frustré par des progrès extrêmement lents. Pour croire que vous réussirez, […]
Comment écraser les modèles de pensée négatifs
Supposez que vous ayez la mauvaise habitude de vous éterniser un peu trop sur la même pensée négative. Et supposez qu’il n’y ait aucune manifestation physique extérieure liée à elles. C’est simplement de la réflexion négative, comme « Je suis tellement déprimé » ou « Je déteste mon boulot » ou « Je ne peux […]
Journal de sommeil polyphasique – Jour 7
Je viens de terminer ma première semaine de sommeil polyphasique. Ma dernière nuit de sommeil complète date d’il y a 175 heures. Tout continue à bien se passer. Aujourd’hui était même mieux qu’hier. Plus de brouillard mental. Plus de réflexes réduits. J’ai conduit aujourd’hui pour la première fois de la semaine sans aucun problème. C’est […]
Cause-effet vs Intention-manifestation
Un des modèles-clés pour atteindre ses objectifs est celui de la Cause-effet. Ce modèle dit que votre objectif est un effet à atteindre, et que votre tâche est d’identifier puis de créer la cause qui produira l’effet désiré, et d’atteindre ce faisant votre objectif, celui de votre intention. Ca paraît assez simple, non ? Mais le […]
