30 jours de jeûne intermittent 16/8
Dimanche dernier, j’ai terminé un jeûne intermittent de 30 jours. Cette expérience m’a permis de tester plusieurs variations. Chaque jour, je jeunais pendant 16 heures et je mangeais uniquement pendant 8 heures. Dans cet article, j’aimerais vous dire comment cette expérience s’est déroulée. Parmi les différents essais de 30 jours que j’ai effectués, celui-ci a […]
Terminer vos essais de 30 jours
Beaucoup de gens trouvent qu’il est très difficile de terminer un essai de 30 jours lorsqu’ils veulent acquérir une nouvelle habitude ou explorer un nouveau mode de vie, comme devenir végétalien ou se lever à 5 h du matin. Ils abandonnent généralement au bout de quelques jours. Cela est souvent dû au fait qu’ils n’ont […]
Essais et erreurs, ego et conscience
Une des méthodes les plus testées et les plus efficaces pour résoudre les problèmes est la méthode des essais et erreurs. Malgré son manque de sophistication, c’est parfois le choix le plus efficace, en particulier parce que cela peut fonctionner là où les autres méthodes échouent. Tester votre ego et conscience pour plus d’expérience de […]
