Le sommeil biphasique – Mise à jour
Voici une mise à jour rapide sur le déroulement de mon test de sommeil biphasique. Cela fait 9 jours que j’ai commencé. Tout d’abord, s’adapter au sommeil biphasique s’est fait très facilement. Comparé à ma première semaine de sommeil polyphasique, c’était plus facile, au moins en termes d’ampleur. Je me sens plutôt bien adapté physiquement […]
Le sommeil biphasique
Récemment j’ai décidé de tester le sommeil biphasique, autrement dit dormir en deux cycles distincts pendant chaque période de 24 heures. Cela ne sera certainement pas ma première expérience sur le sommeil. J’ai déjà écrit sur comment devenir un lève-tôt, et j’ai dormi en polyphasique pendant 5 mois et demi. Le sommeil polyphasique était une expérience […]
Une semaine on, une semaine off
Si vous avez envie de booster votre productivité bien au-delà des résultats que vous obtenez avec le schéma de travail de 9h à 17h, une alternative intéressante niveau temps de travail est d’envisager l’approche Une semaine on, une semaine off. Au lieu de travailler semaine après semaine, vous alternez entre une semaine de travail intensif […]
Comment TROUVER DU TEMPS quand on a un boulot SUPER PRENANT ?
Avant de prendre congé de nous, voici une vidéo complémentaire sur le sujet « Comment trouver du temps quand on a un boulot super prenant ? » Ressources : – La vidéo « Comment créer du temps à partir de rien (avec les activités en temps masqué) » – mettre une ambiance google au boulot Cliquez ici sur le bouton; « Youtube » […]
