C’est stupide de consommer les mêmes aliments sans arrêt
Avez-vous tendance à consommer les mêmes aliments encore et encore ? Savez-vous qu’il est beaucoup mieux pour votre santé générale, votre fonctionnement mental et votre immunité de consommer une grande variété de fruits, de légumes, de noix et de graines ? Consommer les mêmes aliments de façon répétée augmente le risque que vous manquiez de certains micronutriments, […]
Comment vous endormir en moins de 30 secondes
Il vous faut du temps pour retrouver le sommeil la nuit ?Des idées ne cessent de tourner dans votre esprit avant de pouvoir finalement vous assoupir et plonger dans le sommeil ? Vous trouvez que vous n’avez pas suffisamment sommeil lorsqu’il est temps de se coucher ? De ce fait vous devez vous demander comment s’endormir rapidement? Sachez […]
Ajoutez ce qu’il y a de mieux, supprimez ce qu’il y a de pire
Quand vous réalisez que vous avez plusieurs habitudes qui sont mauvaises ou médiocres et qui vous ralentissent dans la vie, vous pourriez commencer à vous sentir accablé. Comment faire ce qu’il y a de mieux? Où est-ce que vous devriez commencer ? Est-ce que vous devriez remettre à niveau vos habitudes de santé ? Tenter un test […]
Comment se réveiller en se sentant totalement alerte
Votre réveil sonne à 5 heures, et vous sautez immédiatement du lit sans y réfléchir à deux fois. Dans votre adaptation au monde éveillé, vous sentez à peine un léger engourdissement, même en le cherchant. Vous vous levez et vous vous étirez, vous sentant totalement alerte, totalement conscient, et impatient de commencer votre journée. La […]
Posez vos questions – Feu nourri
De Où vivez-vous ? À Las Vegas. Cela semblait être un bon endroit, un endroit feu nourri pour rendre honneur à mon éducation catholique.7 Quelle est votre couleur préférée ? Le bleu. Mais il se trouve que je suis daltonien, donc mon bleu pourrait être un peu différent du vôtre. Quel est votre aliment préféré ? Les bananes. Voici […]
Abandonner la télé
Cela fait près d’un an que j’ai écrit sur le fait de réduire la télé, et depuis plusieurs lecteurs m’ont parlé de leur expérience abandonner la télé totalement. Certains prétendent ne pas avoir regardé la télé depuis des années. Les bienfaits rapportés comprenaient une meilleure clarté mentale, une perte de poids (désirée), l’exploration de nouveaux […]
Vous faites vraiment de votre mieux ?
“Le mieux est l’ennemi du bien” est une expression basique dans la gestion du temps; de ce que vous faites avec votre temps. Je me suis récemment retrouvé face-à-face avec la réalité de cette expression. Chaque jour je reçois des mails contenant de nombreuses pistes et recommandations – des posts et articles en ligne à […]
Journal de sommeil polyphasique – Jour 7
Je viens de terminer ma première semaine de sommeil polyphasique. Ma dernière nuit de sommeil complète date d’il y a 175 heures. Tout continue à bien se passer. Aujourd’hui était même mieux qu’hier. Plus de brouillard mental. Plus de réflexes réduits. J’ai conduit aujourd’hui pour la première fois de la semaine sans aucun problème. C’est […]
Les humains sont-ils carnivores ou herbivores ?
Sur le plan anatomique, les êtres humains sont-ils plus proches des carnivores naturels ou des herbivores naturels ? Voyons ensemble cela. 1) La longueur de l’appareil digestif. Les animaux carnivores ont des appareils digestifs qui font 3 à 6 fois la longueur de leur corps. Or les herbivores ont des appareils digestifs qui font 10 à […]
Les aliments biologiques
Je pense qu’une des raisons pour lesquelles les gens ne mangent pas des aliments biologiques (fruits et de légumes sains) est qu’ils achètent des produits pas chers et de mauvaise qualité ─ c’est-à-dire les trucs que vous trouvez typiquement dans les supermarchés et les épiceries. Les produits de marché de masse peuvent paraître bons, mais […]
