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Le développement personnel pour les gens intelligents

Les micro-tâches

Note : cet article est une traduction de l’article Microtasks de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article !

Micro-tâchesParfois nous procrastinons sur des projets parce que nous ne savons pas où commencer. Un objectif comme « écrire un livre » pourrait sembler assez simple quand nous le planifions, mais quand il est temps d’agir, l’objectif devient cet énorme blob amorphe. La procrastination suit rapidement.

Une suggestion populaire est de définir l’action suivante qui doit être faite immédiatement, puis de nous concentrer dessus. Une fois que c’est fait, l’action qui suit devrait devenir évidente. J’ai eu des résultats mitigés avec cette approche. Cela aide dans certains cas, mais parfois ce n’est pas suffisant pour faire avancer les choses. Même quand l’action qui suit est simple et accessible, je vais quand même éviter par moments de me lancer parce que je sais que cela va me mener de nouveau tout droit à cet énorme blob de complexité.

Une solution que j’ai trouvée plus efficace est de diviser un grand projet en une longue liste de « micro-tâches », et de tout planifier de A à Z si possible. Une micro-tâche est un élément d’action très basique, tellement petit que vous auriez vraiment du mal à faire des morceaux plus petits sans que cela paraisse ridicule. Un exemple de micro-tâche est de passer un appel téléphonique de 5 minutes. Si vous devez le diviser en plusieurs étapes comme « composer le numéro », vous allez trop loin.

Une micro-tâche de base peut être complétée en moins de 30 minutes, et même en moins de 10 minutes dans l’idéal. Là encore, ce sont des actions très petites et bien définies. (suite…)

Comment mettre en place votre PLAN D’ATTAQUE étape par étape !

Ressources :

– La vidéo « Comment avoir plein d’idées de business avec cette méthode simple »

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Le journaling

Note : cet article est une traduction de l’article Journaling de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article !

Penser par l'écritTenir un journal est une des façons les plus simples et les plus puissantes d’accélérer votre développement personnel. En sortant vos pensées de votre tête et en les couchant sur le papier, vous profitez de perspectives que vous n’auriez jamais eues autrement. (suite…)

Comment prendre des décisions intelligentes en moins de 60 secondes

Note : cet article est une traduction de l’article How to Make Smart Decisions in Less Than 60 Seconds de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article !

Prendre des décisionsParfois nous sommes face à des décisions difficiles qui s’apparentent à des équations à une ou deux inconnues. Nous ne pouvons pas savoir à l’avance quelles seront les conséquences de chaque alternative. C’est particulièrement vrai pour les grosses décisions, comme quitter son boulot, commencer ou mettre fin à une relation, ou déménager.

Quand vous êtes face à une telle décision, que faites-vous ? Si vous ne pouvez pas connaître les conséquences, que pouvez-vous faire d’autre que de deviner du mieux possible ?

Généralement, ce que font les gens dans de telles situations est de se figer. Même quand vous n’aimez pas ce que vous avez, vous pourriez être inquiet que les alternatives soient pires. D’une certaine façon, chaque décision implique un choix entre le maintien d’un statu quo et le changement. Quand nous ne pouvons pas être sûrs qu’un changement améliorera les choses, par défaut nous restons plantés où nous sommes.

Laissez-moi vous donner une méthode très simple pour prendre ce genre de décisions. Dans la plupart des cas cela ne prend pas plus de 60 secondes d’évaluer un chemin en particulier.

Pour chaque alternative, vous réfléchissez, vous vous demandez « Est-ce que c’est vraiment moi ? »

Ce que vous vous demandez, c’est si chaque chemin est une représentation correcte de qui vous êtes vraiment. À quel point chaque option reflète-t-elle qui vous êtes vraiment ? (suite…)

Prendre du temps pour ce qui est important

Note : cet article est une traduction de l’article Making Time for the Important de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article !

Gérer son tempsTrop souvent nos tâches « importantes mais pas urgentes » passent au second plan… et ne reviennent jamais au premier plan. Quand vous êtes occupé avec des tâches urgentes, vous pourriez avoir la pression de finir ces tâches d’abord avant de pouvoir justifier de faire quoi que ce soit de moins urgent. Mais alors, quand vous pouvez enfin faire une pause, vous pourriez décider que vous avez besoin d’un peu de temps libre pour vous reposer et vous régénérer, ce qui fait que ces tâches urgentes mais pas importantes remplissent les heures avant la prochaine période d’urgence. Ce schéma peut continuer pendant des années, les tâches importantes semblant toujours à quelques jours de distance, mais n’atteignant jamais la zone d’action de quelque façon que ce soit.

Ces tâches importantes incluent des choses comme fixer des objectifs, planifier son avenir, trouver une nouvelle relation, apprendre de nouvelles compétences, améliorer son alimentation, commencer un nouveau programme d’exercice, lancer une entreprise de chez soi, ou mettre fin à une addiction. À court terme elles pourraient ne pas produire beaucoup de bénéfices, mais vous pouvez parier qu’elles feront une grosse différence sur le long terme.

Si vous avez la sensation de pédaler dans le vide et de ne pas aller où que ce soit dans la vie, vous vous faites probablement aspirer par ce qui est urgent et retardez ce qui est important. (suite…)

Comment ESTIMER le temps qu’il faut pour RÉALISER votre SUPER PROJET ?

Ressources :

– La vidéo « Comment avoir plein d’idées de business avec cette méthode simple »

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10 faiblesses de l’intelligence humaine

Note : cet article est une traduction de l’article 10 Weaknesses of Human Intelligence de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article !

EspritDans l’article précédent, Comment fonctionne vraiment votre esprit, nous avons exploré les principales forces de l’intelligence humaine, comme notre capacité à identifier les schémas invariants et à reconnaître leurs occurrences spécifiques. Mais ces forces ne viennent pas sans inconvénients majeurs. L’esprit humain a clairement sa part de faiblesses, de trous, et d’angles morts.

Il est sage de cultiver une conscience de nos faiblesses mentales inhérentes, parce qu’alors nous avons une chance de les compenser. Mais si nous en restons bienheureusement ignorant, ils ne feront que revenir nous blesser.

Voici les 10 faiblesses de l’intelligence humaine : (suite…)

Comment fonctionne réellement votre esprit

Note : cet article est une traduction de l’article How Your Mind Really Works de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article !

Esprit humainComment se fait-il que votre esprit soit capable de gérer de nouvelles situations que vous n’aviez jamais rencontrées auparavant ? Comment résolvez-vous un problème que vous n’avez jamais résolu avant ? Est-ce simplement la magie de la conscience, ou y a-t-il un processus sous-jacent – ou un algorithme – que votre esprit utilise dans l’ombre pour gérer les expériences uniques que vous rencontrez chaque jour ? Et s’il y a un processus, comment pouvez-vous l’utiliser pour améliorer votre capacité de réflexion ?

Les ordinateurs restent très rigides dans la résolution de problèmes qu’ils n’ont jamais rencontrés, mais votre esprit est loin d’être aussi limité. Vous pouvez sans trop de difficulté discuter avec une personne que vous n’avez jamais rencontrée, lire et comprendre quelque chose que vous n’avez jamais lu avant, ou vous repérer dans un centre commercial dans lequel vous n’étiez jamais entré.

Mais votre capacité à gérer de nouvelles situations dépasse même votre comportement. Vous pouvez résoudre un problème entièrement de tête, même sans passer directement à l’action à aucun moment. Parfois vous êtes conscient du processus, et parfois il se passe inconsciemment, mais dans tous les cas il y a un aspect purement cognitif de l’intelligence humaine qui est indépendante du comportement. (suite…)

Comment prioriser

Note : cet article est une traduction de l’article How to Prioritize de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article !

PrioriserPresque tous les systèmes de gestion du temps vous apprennent que vous devez prioriser vos projets pour vous assurer de travailler sur ce qui est vraiment important au lieu de rester coincé dans des tâches mineures. Cependant, peu de systèmes expliquent précisément comment faire. Comment décider quelle tâche est vraiment la plus importante à un moment donné ? Est-ce celle qui est la plus urgente, celle qui vous rapportera le plus d’argent, celle qui produira le plus de bonheur à long-terme, celle qui fera le plus plaisir à votre patron ? Si vous n’utilisez pas une méthode de priorisation intelligente, vous manquerez de cohérence et sauterez d’une tâche à l’autre à tort et à travers.

Dans cet article je vais partager avec vous une méthode de priorisation simple et efficace issue des militaires.

D’un point de vue purement militaire (autrement dit, non-politique), l’objectif de tout engagement est d’atteindre la victoire en infligeant le plus de dégâts à votre ennemi en utilisant la plus petite quantité de ressources possible. Ne diriez-vous pas que c’est également l’essence de la gestion du temps personnel ? Vous voulez faire le plus de progrès possible vers vos objectifs en faisant le moins d’efforts possible. (suite…)

Affrontez vos PEURS les plus PUISSANTES avec des PAS de BÉBÉ

Ressources :

– La vidéo « Comment vous DÉPASSER avec l’ESCALADE et la COMPÉTITION AMICALE »

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